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Pilates DeORO

Montag, 17. September 2012. Ziel dieser Übung ist die Massage und Mobilisierung des Hüftgelenks. Die Muskelzüge im gesamten Bein werden gestärkt, die Achse wird ausgerichtet. Die Übung wird pro Bein vier- bis sechs Mal in beide Richtungen ausgeführt. Für Anfänger sind die Kreise klein zu halten, für Fortgeschrittene werden sie steig größer. 0 Kommentare . comment. Freitag, 31. August 2012. Ausgangsposition ist die Rückenlage, die Beine strecken hoch zur Decke. Die Beine sind für Anfän.Der Rippenbogen .
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Montag, 17. September 2012. Ziel dieser Übung ist die Massage und Mobilisierung des Hüftgelenks. Die Muskelzüge im gesamten Bein werden gestärkt, die Achse wird ausgerichtet. Die Übung wird pro Bein vier- bis sechs Mal in beide Richtungen ausgeführt. Für Anfänger sind die Kreise klein zu halten, für Fortgeschrittene werden sie steig größer. 0 Kommentare . comment. Freitag, 31. August 2012. Ausgangsposition ist die Rückenlage, die Beine strecken hoch zur Decke. Die Beine sind für Anfän.Der Rippenbogen .

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